Para apuntar en tu agenda:

1. Si crees haber cogido un resfriado, reduce tu consumo de todos los alimentos a base de hi­dratos de carbono.
2. Aumenta la cantidad de tiamina (vitamina Bl).
3. Incrementa el consumo de vinagre de sidra de manzana.*
4. Recuerda que los azúcares, dulces, galletas y pasteles deben quedar DESCARTADOS.
5. Evita la sal, a menos que sea sal de mar o quí­micamente equilibrada.
6. Prueba a tomar infusiones de hierbas medi­cinales.


* No es aconsejable tomar vinagre de sidra de manzana de forma continua y regular sin consultar previamente a un médico. Normal­mente, una semana o dos de vinagre de sidra de manzana contribuirá a restablecer la salud; pero, como otros muchos productos medicinales, no debe emplearse como aditivo constante a la dieta, a menos que lo recomiende un especialista.