Vitamina E

Imprescindible para la salud del sistema nervio­so, así como para un funcionamiento eficiente de diversas glándulas; los asmáticos necesitan elevar su consumo de vitamina E. Las personas no acos­tumbradas a tomarla deberían comenzar con pe­queñas dosis. Se encuentra en el aceite de germen de trigo, las semillas de girasol, los huevos y la lechuga. El germen de trigo es la mejor fuente de todas.